se dormi poco e male sembrerebbe sia molto più difficile perdere peso; peraltro, lo stress ti fa rilasciare cortisolo, che determina ritenzione idrica; fine, perché non sono medico; avremmo Lilia, se legge, la quale è certamente più qualificata di tutti;

detto questo, a me capita di alzarmi davvero riposato una volta ogni tre mesi; ma è un fatto psicologico, soprattutto ora, nonostante comunque l'età possa incidere; ho troppi pensieri da tenere a bada, e quelli scacciano il riposo rigenerante.