Corpore sano

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  • dark lady
    la viaggiatrice
    • 09/03/05
    • 70446

    #1126
    Originariamente Scritto da Fiammetta Visualizza Messaggio
    Ciao, Ale, leggo cose incredibili che scrivi, ad es una maestra di da' acqua minerale a pH 8, ma

    tu lo sai cos'è il pH? é il reciproco del logaritmo di H+, su base 10, nel LEC (liquidi extracellulare) non puo' superare

    7,40 e tu bevi a pH 8?

    Inoltre un altro genio che ti consiglia ti fa bere d'estate fino a 4 litri di acqua, sei impazzito? Vai in ipsodioemia.

    La sodioemia non puo' scendere sotto ai 145mmEq/L (milliequivalenti) senno' rischi letargia, sonnolenza, edema cere

    brale e morte. Ciao.

    Il nostro mestiere é fatto di numeri soprattutto.
    Io sono stata male proprio perché bevevo troppa acqua. Ho avuto un periodo, anni fa, in cui avevo iniziato a bere in maniera quasi ossessiva, pareva non riuscissi mai a dissetarmi. Ero arrivata a bere 12 litri di acqua in un giorno, e infatti sono finita in ospedale rischiando il coma idrico, perché mi sono sentita male e sono svenuta.
    PEraltro non hanno mai capito da cosa fosse dipeso quel problema. Probabilmente fu psicologico.
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

    Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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    • Ale
      Opinionista

      • 18/08/20
      • 21320

      #1127
      Calma ragazzi facciamo una via di mezzo va...
      ...da quello che mi sono informato bere troppo significa dai 10 litri in su al giorno, e qua si spiegano i problemi che ha avuto Dark, perché si diluiscono troppo le sostanze del sangue...
      ...4 litri invece [ripeto, nel mio caso quantitativo massimo in situazioni estreme, e cmq.il genio esterno non c'entra giacché li bevo spontaneamente perché ne sento il bisogno] non dovrebbero dare problemi, infatti giunto in prossimità della metà dei secondi anta sono ancora qua a raccontarvelo, e non sono neppure tanto mal messo a quanto pare [per lavoro faccio annualmente le analisi del sangue e visite varie ]
      ...il ph so che si riferisce all'acido e basico, ma siccome non mi intendo granché di chimica devo affidarmi a chi ne sa di più, cmq.da recente visita su internet ho appreso che l'acqua potabile deve rispondere ad un certo range di ph peraltro abbastanza esteso, ed 8 ci sta dentro comodamente
      ...e buona notte amici sportivi & salutisti, ricordiamoci soprattutto che non siamo tutti uguali e cioè quello che fa bene a me può fare male a te e viceversa, la prossima volta se vi va vi racconterò della figlia di un mio amico che voleva diventare vegana ma ha dovuto desistere dopo le analisi del sangue, mentre c'è chi lo pratica senza problemi da anni ed anni
      Mens sana in corpore sano

      Počasi se daleč pride 🐌

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      • dark lady
        la viaggiatrice
        • 09/03/05
        • 70446

        #1128
        Buon sabato amici sportivi!
        Ieri la nutrizionista mi ha detto che ho messo mezzo chilo in più di massa muscolare, altrettanti ne ho persi di massa grassa, quindi sono soddisfatta. Vorrei passare a tre allenamenti alla settimana, vediamo se riuscirò a starci coi tempi...
        “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

        Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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        • Kanyu
          *

          • 10/05/19
          • 23112

          #1129
          Originariamente Scritto da dark lady Visualizza Messaggio
          Io sono stata male proprio perché bevevo troppa acqua. Ho avuto un periodo, anni fa, in cui avevo iniziato a bere in maniera quasi ossessiva, pareva non riuscissi mai a dissetarmi. Ero arrivata a bere 12 litri di acqua in un giorno, e infatti sono finita in ospedale rischiando il coma idrico, perché mi sono sentita male e sono svenuta.
          PEraltro non hanno mai capito da cosa fosse dipeso quel problema. Probabilmente fu psicologico.
          Senza offesa alcuna ma a me è capitato solo per eccessi alcolici
          Una volta, credo di aver avuto, 16 o 17 anni sono svenuto (coma etilico) per la troppa birra.
          Sono finito all'ospedale pure io. Cercarono di riscaldarmi in ogni modo, flebo e quant'altro (dopo aver vomitato anche l'anima )
          Roba da matti.
          Stasera "allenamento" in giardino con costine, pancetta, salsicce e polenta
          "Il mio tempo non è ancora venuto; alcuni nascono postumi"

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          • Ale
            Opinionista

            • 18/08/20
            • 21320

            #1130
            Io sto ancora cercando di far funzionare sta bilancia multifunzione iperconnessa, ma per ora gli optional non vanno e perciò si limita a dirmi solo il peso...
            ...in questi giorni oltre la pedalata del primo maggio ho fatto giusto un minimo di tonificazione quasi quotidiana, trazioni ed esercizi con gli elastici da 45 e 60 chili nonché col manubrio da 11
            ...adesso qua è esploso il caldo perciò prevedo un ulteriore rallentamento dell'attività fisica
            ...cmq.aspetterò la fine del primo semestre per decidere se ritrattare parzialmente i miei obiettivi o proseguire
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            • Ale
              Opinionista

              • 18/08/20
              • 21320

              #1131
              .
              Mens sana in corpore sano

              Počasi se daleč pride 🐌

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              • Ale
                Opinionista

                • 18/08/20
                • 21320

                #1132
                Originariamente Scritto da Kanyu Visualizza Messaggio
                Senza offesa alcuna ma a me è capitato solo per eccessi alcolici
                Una volta, credo di aver avuto, 16 o 17 anni sono svenuto (coma etilico) per la troppa birra.
                Sono finito all'ospedale pure io. Cercarono di riscaldarmi in ogni modo, flebo e quant'altro (dopo aver vomitato anche l'anima )
                Roba da matti.
                Stasera "allenamento" in giardino con costine, pancetta, salsicce e polenta
                Obiezione vostro onore, post poco pertinente col tema del thread...

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                • LadyHawke
                  Osservatrice

                  • 29/04/19
                  • 9323

                  #1133
                  Calma ragazzi facciamo una via di mezzo va...
                  ...da quello che mi sono informato bere troppo significa dai 10 litri in su al giorno, e qua si spiegano i problemi che ha avuto Dark, perché si diluiscono troppo le sostanze del sangue...
                  Mi riallaccio a questo post
                  Tra il troppo e il poco ci sono anche le vie di mezzo.
                  Ad esempio finora non ho mai sentito che 2 litri al giorno facciamo male....e io ne bevo solo...1 litro o poco più
                  Non la misuro con precisione millimetrica ma si sa che con l' età si sente meno la sete
                  Domanda...ma chi beve tanta acqua tipo...dai 4 litri in su che fa? Passa la giornata attaccata ad un bagno a far... "plin plin"?

                  E per mantenere il peso...i "pensieri" contribuiscono molto a far dimagrire, della serie se hai problemi ti si chiude lo stomaco e io dimagrii senza troppi sforzi fisici, mantenendo comunque un' attività fisica "normale".
                  Della serie l' importante è non oziare sul divano o davanti al PC o smartphone tutto il giorno ma camminare, svolgere faccende, un poco di yoga o ginnastica dolce o posturale, alla mia età penso sia abbastanza, non c'è la farei mai a svolgere un' intensa attività fisica fatta di chilometri e chilometri di bici o di corsa come fate qui.

                  Sono OT?
                  E vabbè ogni tanto uno sgarro si può
                  La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                  Confucio

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                  • Kanyu
                    *

                    • 10/05/19
                    • 23112

                    #1134
                    Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                    Obiezione vostro onore, post poco pertinente col tema del thread...

                    ok, chiedo scusa era solo in risposta al post di Dark.
                    L'allenamento vero lo inizio la prossima settimana con piscina e qualche ora di palestra. Sinora ho sempre avuto altri problemi.
                    Se inserisco cose sui poligoni (tiro con l'arco e pistola) va bene o vado fuori dal seminato?
                    "Il mio tempo non è ancora venuto; alcuni nascono postumi"

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                    • Ale
                      Opinionista

                      • 18/08/20
                      • 21320

                      #1135
                      Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
                      Mi riallaccio a questo post
                      Tra il troppo e il poco ci sono anche le vie di mezzo.
                      Ad esempio finora non ho mai sentito che 2 litri al giorno facciamo male....e io ne bevo solo...1 litro o poco più
                      Non la misuro con precisione millimetrica ma si sa che con l' età si sente meno la sete
                      Domanda...ma chi beve tanta acqua tipo...dai 4 litri in su che fa? Passa la giornata attaccata ad un bagno a far... "plin plin"?

                      E per mantenere il peso...i "pensieri" contribuiscono molto a far dimagrire, della serie se hai problemi ti si chiude lo stomaco e io dimagrii senza troppi sforzi fisici, mantenendo comunque un' attività fisica "normale".
                      Della serie l' importante è non oziare sul divano o davanti al PC o smartphone tutto il giorno ma camminare, svolgere faccende, un poco di yoga o ginnastica dolce o posturale, alla mia età penso sia abbastanza, non c'è la farei mai a svolgere un' intensa attività fisica fatta di chilometri e chilometri di bici o di corsa come fate qui.

                      Sono OT?
                      E vabbè ogni tanto uno sgarro si può
                      L'acqua si elimina anche con la sudorazione, che d'estate non manca certo...
                      ...sicuro problemi e dispiaceri aiutano a dimagrire, vuoi perché ti si chiude lo stomaco come dici tu, vuoi perché (ma questo è solo un mio sospetto) altera il metabolismo, fattostà che dai 75 chili per me ideali di 10 anni fa, per l'esattezza di giugno 2013, sono sceso a 68 alla fine di quell'anno, anche se ci sarebbe un altro fattore da considerare e cioè che in quell'estate per amore ero diventato quasi astemio, del tipo bevevo una birretta piccola ogni tanti giorni
                      ...e buon w.e.cari forumini sportivo_salutisti, ci sentiamo domani anche se il mio resoconto sarà probabilmente sotto la media
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                      • Fiammetta
                        Opinionista
                        • 25/05/21
                        • 741

                        #1136
                        mess

                        Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                        Calma ragazzi facciamo una via di mezzo va...
                        ...da quello che mi sono informato bere troppo significa dai 10 litri in su al giorno, e qua si spiegano i problemi che ha avuto Dark, perché si diluiscono troppo le sostanze del sangue...
                        ...4 litri invece [ripeto, nel mio caso quantitativo massimo in situazioni estreme, e cmq.il genio esterno non c'entra giacché li bevo spontaneamente perché ne sento il bisogno] non dovrebbero dare problemi, infatti giunto in prossimità della metà dei secondi anta sono ancora qua a raccontarvelo, e non sono neppure tanto mal messo a quanto pare [per lavoro faccio annualmente le analisi del sangue e visite varie ]
                        ...il ph so che si riferisce all'acido e basico, ma siccome non mi intendo granché di chimica devo affidarmi a chi ne sa di più, cmq.da recente visita su internet ho appreso che l'acqua potabile deve rispondere ad un certo range di ph peraltro abbastanza esteso, ed 8 ci sta dentro comodamente
                        ...e buona notte amici sportivi & salutisti, ricordiamoci soprattutto che non siamo tutti uguali e cioè quello che fa bene a me può fare male a te e viceversa, la prossima volta se vi va vi racconterò della figlia di un mio amico che voleva diventare vegana ma ha dovuto desistere dopo le analisi del sangue, mentre c'è chi lo pratica senza problemi da anni ed anni
                        Ciao, Ale, il LEC (liquido extracellulare ) ha molti sistemi tampone per mantenere

                        il pH intorno a 7, 40, senno' non potremmo berci manco una limonata, ma 4-5 L

                        di acqua a pH 8 sono assolutamente sconsigliati.

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                        • Fiammetta
                          Opinionista
                          • 25/05/21
                          • 741

                          #1137
                          Originariamente Scritto da dark lady Visualizza Messaggio
                          No, ho detto che nella senilità va bene per sostituirlo all'attività fisica.
                          Dal fisioterapista ci vado alla bisogna, quando la sciatica o le protusioni iniziano a darmi problemi o per altre problematiche che ho avuto, come la sindrome De Quervain due anni fa, o la rottura dei legamenti della caviglia l'anno scorso. Mi faccio male abbastanza frequentemente

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                          • Ale
                            Opinionista

                            • 18/08/20
                            • 21320

                            #1138
                            Originariamente Scritto da Fiammetta Visualizza Messaggio
                            Ciao, Ale, il LEC (liquido extracellulare ) ha molti sistemi tampone per mantenere

                            il pH intorno a 7, 40, senno' non potremmo berci manco una limonata, ma 4-5 L

                            di acqua a pH 8 sono assolutamente sconsigliati.
                            Ne prendo atto, la nostra acqua del sindaco ha proprio quel valore o poco via, definito neutro dalla mia ex istruttrice...
                            ...durante i ciclotour più lunghi mi abbevero spesso alle fontanelle che trovo per strada allo scopo di limitare il peso trasportato, vorrà dire che d'ora in poi lo farò più spesso
                            Mens sana in corpore sano

                            Počasi se daleč pride 🐌

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                            • Fiammetta
                              Opinionista
                              • 25/05/21
                              • 741

                              #1139
                              Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
                              Mi riallaccio a questo post
                              Tra il troppo e il poco ci sono anche le vie di mezzo.
                              Ad esempio finora non ho mai sentito che 2 litri al giorno facciamo male....e io ne bevo solo...1 litro o poco più
                              Non la misuro con precisione millimetrica ma si sa che con l' età si sente meno la sete
                              Domanda...ma chi beve tanta acqua tipo...dai 4 litri in su che fa? Passa la giornata attaccata ad un bagno a far... "plin plin"?

                              E per mantenere il peso...i "pensieri" contribuiscono molto a far dimagrire, della serie se hai problemi ti si chiude lo stomaco e io dimagrii senza troppi sforzi fisici, mantenendo comunque un' attività fisica "normale".
                              Della serie l' importante è non oziare sul divano o davanti al PC o smartphone tutto il giorno ma camminare, svolgere faccende, un poco di yoga o ginnastica dolce o posturale, alla mia età penso sia abbastanza, non c'è la farei mai a svolgere un' intensa attività fisica fatta di chilometri e chilometri di bici o di corsa come fate qui.

                              Sono OT?
                              E vabbè ogni tanto uno sgarro si può
                              Veramente qua parlavamo dai 4 L di acqua al di'. Il problema é che si diluiscono troppo i soluti.

                              Comment

                              • Fiammetta
                                Opinionista
                                • 25/05/21
                                • 741

                                #1140
                                mess

                                Io ho avuto la sindrome di De Quervain al polso dx

                                ma nessuna fisioterapia serviva e così mi sono fatta

                                operare in clinica privata dal miglior ortopedico di Roma

                                che purtroppo é morto 2 anni fa dI leucemia.

                                Ho un'altra sindrome di De Quervain ma alla tiroide,

                                é una malattia autoimmune come tutte le tiroiditi croniche, ma i valori

                                sono nella norma non ho bisogno di Eutirox o di altri ormoni tiroidei.

                                Per ora.

                                Comment

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