Corpore sano

Buonasera sportivi, ed è finita pure la penultima settimana completa del quadrimestre, per fortuna nonostante il caldo mostruoso sto continuando ad andare benino grazie anche ai dayoff extra...
...oggi per cambiare cominciamo col nuoto, sta settimana ho sbracciato per oltre 2k, per l'esattezza 2044 metri pari a quasi 82 vasche
...e mi sono fatto onore anche col ciclismo, o.c.s. raggiunto per la distanza (112x0,68) al quale ha contribuito anche la combat bike
...così così invece la danza, appena un'ora e mezza tra stamattina e la mezz'oretta di lunedì pomeriggio ma vabbè, non si può fare tutto
...per ora altro non c'è, ci sentiamo domenica prossima e dopo se vi va anche martedì 30 per fare il bilancio di sta prima metà del 2026

Buonasera a tutti e benvenuti alla fine dell'ultima settimana completa del primo quadrimestre 2026, ma i dati in merito ve li darò dopodomani in concomitanza della sua fine effettiva...
...intanto veniamo alla settimana appena conclusa cominciando subito col nuoto, del quale vi dico subito di dimenticare tutto quello che ho relazionato in passato in merito alla distanza, in quanto enormemente pompata dagli scarti del gps
...che in acqua sia alquanto impreciso lo sapevo da tempo, ma che arrivasse a scantinare tanto non me lo sarei mai aspettato
...cmq.come scritto in sls d'ora in poi menzionerò solo il tempo ed eventualmente la distanza media ipotetica, che a quanto pare è di appena 1,2 km/h
...cmq.sta settimana ho sbracciato per 1 ora e 2 minuti contro i 39 o meno delle precedenti, almeno in questo un piccolo progresso c'è stato
...ancora peggio è andato con la danza, ma d'altronde con sto caldo non si può prendere troppo, stavolta solo 1 ora e 15
...però il ciclismo è andato meno peggio del previsto, niente o.c.s. e minor distanza percorsa da fine marzo cmq. un dignitoso 83x0,63 sono riuscito a metterlo ugualmente nel monte chilometri annuale che, posso già anticiparvi che almeno fina ad adesso non è malaccio, per dire, un bel secondo posto su base semestrale che mette il fiato sul collo al primo
...adesso però dovrò trovare il modo per aumentare la mia velocità in mare senza ricorrere ad artifici tipo pinne, costumi intieri ricoperti di squame, motori strani che trascinano etc.
...ed anche per stasera è tutto, per chi lo vorrà potremo sentirci martedi con dati, riflessioni ambizioni inerenti al giro di boa dell'anno etc,

Io settimana scorsa mi sono limitata a un allenamento in piscina (60 vasche da 25), un trekking urbano di 10 km e un trekking in collina, ieri, di 12 km, leggero, con solo 300 m di dislivello. Con la sciatica ancora infiammata devo andare con calma.

Buonasera forum, eccomi come promesso per tirare le somme di questa prima metà del 2026...
...ne avrei da raccontare, cmq.cercherò di essere conciso ancorché esaustivo [vi piace questa? ]
...ordunque cominciamo dal basso, la tanta agognata e più volte tentata ripresa della tonificazione continua a fallire, si vede che non è periodo
...anche il running è diventato solo un lontano ricordo, e dire che ho mollato ben prima che iniziasse il caldo
...benino la danza, mollati tutti i corsi indoor causa i ben noti problemi familiari continuo ad allenarmi con la Bip tentando di mantinire una certa regolarità, per ora si va avanti così
...ed ora andiamo al mare, saltiamo la vaghezza momentanea del beach voley e passiamo subito al nuoto, quest'anno e più precisamente da circa metà maggio ho nuotato per 3 ore [vabbè manca un minuto, ma se volete lo recupero subito giacché sono ancora in periferia nord ] per una distanza stimata di circa 3,5 k, praticamente ho attraversato lo stretto di Messina oppure il Vallone di Muggia che sono la e la
...eee, consentitemi la screenshottata stravica 1 di 2

IMG_20260630_202032.jpg

...ed ora il top cioè il ciclismo, sempre su base semestrale con 2236 k ho recuperato alla grande rispetto l'anno scorso quando avevo percorso poco più di 1500 k, arrivando col fiato sul collo al record assoluto di due anni fa (2318 k,)
[E vai con la 2 di 2 ]

IMG_20260630_202010.jpg

...mi pare che sia tutto, se volete potremo risentirci ancora a fine settembre per l'ultimo round in quasi concomitanza con l'inizio dell'anno accademico, e poi naturalmente per San Silvestro quando celebrerò pure (per l'esattezza il 27/12) il mio quinto anno su Strava
...e dalla periferia nord è tutto, adesso farò ancora una nuotata da un minuto per fare conto tondo, cmq.non la registrerò giacché sarebbe ridicolo, dovrete fidarvi sulla parola

Grande Ale, bravissimo!
Io sto programmando un trekking per sabato. 1000 metri di dislivello su 12 chilometri. Sperando che la sciatica mi dia tregua.

Buongiorno Dark, ma anche te sei encomiabile, fare trekking con sto caldo è davvero eroico...
...12x1 è una bella salita, spero almeno che il percorso sia in ombra od almeno oltre i 2000 metri, portati appresso parecchia acqua anche se pesa
...per questo ed i prossimi w.e. continuerò il più possibile col mio triathlon e nel frattempo penserò a qualcosa per le prossime ferie di settembre, altri buoni propositi con sto caldo non riesco ad averli