Corpore sano

Nulla mi sfugge, Ale, nulla

"anche noi", immagino sia plurale maiestatis: ma tu, veramente, mi ci vedi?
Dai!!!

No no plurale normale, sarei onoratissimo di fare un lungo cammino con te...
...neanch'io ho allenamento specifico per lunghe camminate, magari ce la prendiamo un pò più comoda

Piccola edizione straordinaria...
...solo nella giornata di oggi ho fatto 3 k di camminata per andare a ritirare la gravel, 8 k di ciclismo per provare le regolazioni e tornare a casa nonché, udite udite, ho sfiorato il chilometro di nuoto in 28 minuti e mezzo

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...sono riuscito a misurare la traccia con buona precisione grazie a questa screenshottata komootica che da anche la scala
...per i totali della settimana ci sentiamo come al solito domani, buona serata cari

E buonasera sportivi, per me settimana di un pò di tutto senza cifre da capogiro a parte il record di ieri, che potete leggere nel post qua sora...
...ora mi viene voglia di alzare il tiro magari un giorno che azzeccherò la corrente più forte, non dico di fare il giro completo dell'isola [consentitemi un'ultima screenshottata satellitare per xare un'idea delle distanze ] ma almeno un'andata da Centro a Pineta


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...quassù l'isola del Sole al gran completo, sulla destra Pineta con la traccia ed a sinistra Grado Centro, tra mezzo c'è una zona denominata, città Giardino
...ed ora i dati, nonostante la verta di ieri ho a malapena raggiunto l'o.n.s. con 1 ora e 3' di nuoto giacché stavolta in settimana mi ci sono dedicato poco
...dopo abbiamo appena 33 k.di ciclismo, una camminata di 3 k ed un'ora (per l'esattezza 59') di aerobica di un corso estivo outdoor
...per la danza vera e propria dovrò aspettare ancora un pò che la Bip ritorni dall'estremo oriente, ma penso che già la prossima settimana ricominceremo
...ed anche per stavolta è tutto, ci risentiamo come al solito domenica prossima