Corpore sano

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  • Ale
    Opinionista

    • 18/08/20
    • 21320
    #691
    Appena fatta un'ora e tre quarti di danze nel parco con nuove coreo, poi ho bevuto un caffè con l'istruttrice...
    ...purtroppo niente mtb a seguire, con questo vento se la gode solo chi è appassionato di windsurf
    Mens sana in corpore sano

    Počasi se daleč pride 🐌

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      • Ale
        Opinionista

        • 18/08/20
        • 21320
        #692
        Oggi ciclotur molto particolare giacché abbinato alla vendita della vecchia mtb, dalla quale ho ricavato ben più di quello che pensavo...
        ...e così potrò concedermi un'ulteriore gratificazione che ho già adocchiato, dei nuovi calzoncini per danza giacché le due paia che ho cominciano a risentire dell'usura di un decennio d'attività, però dovrò aspettare ancora un mesetto che arrivi la versione unisex della mia taglia, sperando che nel frattempo non mi venga la tentazione di spenderli altrimenti
        ...intanto oggi un acconto con pranzo fuori e specialità per asporto, se osservate bene la foto capirete di che si tratta


        IMG_20220216_130816.jpeg
        Last edited by Ale; 16-02-2022, 21:12.
        Mens sana in corpore sano

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          • Ale
            Opinionista

            • 18/08/20
            • 21320
            #693
            Buona domenica amici sportivi, ma dove siete finiti tutti?
            ...cmq.anche oggi per me domenica eccezionale, stamattina presto due ore di danza outdoor con coreo in coppia sincronizzate, madò quanto mi piacciono
            ...ed a metà mattina ciclotur altrettanto memorabile, non tanto per i risultati raggiunti quanto per il fatto che un buon pezzo dell'andata l'ho fatto col tipo al quale ho venduto la vecchia bici
            ...quando l'ho vista ho avuto un tuffo al cuore giacché l'ha tirata a specchio come fosse nuova (vedi foto), mi è sembrato di tornare indietro di 16 anni quando l'avevo presa
            ...vabbè che lavora in arsenale perciò ha a disposizione aria compressa, nafta e pennelletti q.b,cmq.dovrò anch'io cominciare a portarmi il ferronuovo in capannone qualche w.e.che lavoro mezza giornata
            ...e buon proseguimento di domenica cari, per me ora fusilli integrali sui quali ho fuso un pò di formaggio al basilico innaffiato con un quartino di Malva, niente male direi


            IMG_20220220_132555.jpg
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              • dark lady
                la viaggiatrice
                • 09/03/05
                • 70446
                #694
                Io ancora ferma dallo sport, purtroppo: finché non mi rimetto come si deve non posso permettermi di sudare e fare sforzi. Sto covid ha parecchio rotto. L'ultima volta che ho fatto attività fisica come si deve è stato alle Canarie a fine dicembre, poco prima di ammalarmi. Ora in casa faccio solo qualche seduta di streching.
                “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

                Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                  • Ale
                    Opinionista

                    • 18/08/20
                    • 21320
                    #695
                    Originariamente Scritto da dark lady Visualizza Messaggio
                    Io ancora ferma dallo sport, purtroppo: finché non mi rimetto come si deve non posso permettermi di sudare e fare sforzi. Sto covid ha parecchio rotto. L'ultima volta che ho fatto attività fisica come si deve è stato alle Canarie a fine dicembre, poco prima di ammalarmi. Ora in casa faccio solo qualche seduta di streching.
                    Mi dispiace Dark, dai che adesso che verrà il caldo riprenderai alla grande...
                    ...sei ancora giovane ed hai margini, io le attività aerobiche intense le ho cominciate o meglio riprese dopo lungo tempo ben dopo i 40
                    Mens sana in corpore sano

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                      • efua
                        Posh&Rebel
                        • 07/12/11
                        • 34901
                        #696
                        Ohhh io ci sono!
                        Solo settimana scorsa mi sono un attimino fermata
                        Partenze, ripartenza e ciclo mi hanno parecchio debilitata
                        Eravamo in pausa con lo studio, quindi avrei potuto fare un paio di lezioni registrate
                        Avrei voluto cimentarmi oggi con una ma ho preferito buttarmi fuori di casa
                        Magari mi cimento domani e dopodomani
                        Mercoledì sera si riprende con lo studio
                        Medito ancora di fare di più e di aggiungere dell’altro
                        Mi manca un po’ il tempo e ancora di meno ne avrò in futuro
                        Dato che medito di rimettermi in viaggio
                        Due anni ferma, senza viaggi, sono stati duri a morire
                        Per adesso sono ferma con gli acquisti, aspetto i saldi
                        -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                        -Where there’s will there’s a way-
                        -Work hard have fun & be nice-


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                          • Ale
                            Opinionista

                            • 18/08/20
                            • 21320
                            #697
                            Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio
                            Ohhh io ci sono!
                            Solo settimana scorsa mi sono un attimino fermata
                            Partenze, ripartenza e ciclo mi hanno parecchio debilitata
                            Eravamo in pausa con lo studio, quindi avrei potuto fare un paio di lezioni registrate
                            Avrei voluto cimentarmi oggi con una ma ho preferito buttarmi fuori di casa
                            Magari mi cimento domani e dopodomani
                            Mercoledì sera si riprende con lo studio
                            Medito ancora di fare di più e di aggiungere dell’altro
                            Mi manca un po’ il tempo e ancora di meno ne avrò in futuro
                            Dato che medito di rimettermi in viaggio
                            Due anni ferma, senza viaggi, sono stati duri a morire
                            Per adesso sono ferma con gli acquisti, aspetto i saldi
                            Oh meno male che c'è ancora qualcuna da queste parti...
                            ...qua i saldi ci sono già e da noi in Friuli dureranno fin tutto marzo, così riuscirò a prendere i calzoncini da danza prima che finiscano
                            Mens sana in corpore sano

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                              • efua
                                Posh&Rebel
                                • 07/12/11
                                • 34901
                                #698
                                Alla fine ho ricominciato ieri sera!
                                Un po’ di shock iniziale ma poi tutto è filato liscio
                                Allenamento domattina
                                Piscina weekend credo
                                Ma piscina bimbi
                                -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                -Where there’s will there’s a way-
                                -Work hard have fun & be nice-


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                                  • Ale
                                    Opinionista

                                    • 18/08/20
                                    • 21320
                                    #699
                                    Oggi dopo tempo nessuna attività eccetto un pò di sforzi sul lavoro, però mi sono preparato degli stimoli marzolini...
                                    ...è la mia prima su strava e sembra abbastanza abbordabile, una decina di visite al bivacco Modugno da sole bastano per raggiungere quel traguardo


                                    IMG_20220225_213008.jpg
                                    Mens sana in corpore sano

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                                      • Ale
                                        Opinionista

                                        • 18/08/20
                                        • 21320
                                        #700
                                        Stamattina al parco...
                                        ...una decina di secondi la prima volta in vita mia a quasi 54 non mi sembrano male


                                        IMG_20220227_090214.jpg
                                        Mens sana in corpore sano

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                                          • Ale
                                            Opinionista

                                            • 18/08/20
                                            • 21320
                                            #701
                                            E dopo l'hula hop stasera ho fatto girare altre ruote...
                                            ...dopo la dormita pomeridiana ho cominciato ad esplorare la parenzana, primo pezzo fino a Škofije
                                            ...sono rimasto sorpreso dal poco tempo impiegato nonostante un residuo di bora chiaramente contraria, 33' per passare il confine e circa 40' per giungere al target
                                            ...ora la nuova sfida sarà arrivare a Salvore giacché 3 nazioni in bicicletta non le ho ancora percorse


                                            IMG_20220227_193034.jpg


                                            Screenshot_2022-02-27-20-01-02-997.jpg
                                            Mens sana in corpore sano

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                                              • efua
                                                Posh&Rebel
                                                • 07/12/11
                                                • 34901
                                                #702
                                                Io pure se non scribe, faccio
                                                Aspetto per l’allenamento serale
                                                Freddoooooo
                                                -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                                -Where there’s will there’s a way-
                                                -Work hard have fun & be nice-


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                                                  • Ale
                                                    Opinionista

                                                    • 18/08/20
                                                    • 21320
                                                    #703
                                                    Questa sera simulazione di gran tour vacanzierio ciclare mediante giro periferico di 7 km.scarsi a pieno carico...
                                                    ...la borsa da danza, visibile sul manubrio legata con la cinghia fluorescente, l'ho volutamente sovraccaricata per verificarne capienza ed interferenza con l'assetto...... promossa!
                                                    ...Grado, arrivo!


                                                    IMG_20220302_201623.jpg
                                                    Last edited by Ale; 02-03-2022, 21:50.
                                                    Mens sana in corpore sano

                                                    Počasi se daleč pride 🐌

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                                                      • crepuscolo
                                                        Opinionista
                                                        • 08/10/07
                                                        • 24570
                                                        #704
                                                        Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio
                                                        Alla fine ho ricominciato ieri sera!
                                                        Un po’ di shock iniziale ma poi tutto è filato liscio
                                                        Allenamento domattina
                                                        Piscina weekend credo
                                                        Ma piscina bimbi
                                                        Non sai nuotare?

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                                                            Opinionista
                                                            • 08/10/07
                                                            • 24570
                                                            #705
                                                            Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                                                            Questa sera simulazione di gran tour vacanzierio ciclare mediante giro periferico di 7 km.scarsi a pieno carico...
                                                            ...la borsa da danza, visibile sul manubrio legata con la cinghia fluorescente, l'ho volutamente sovraccaricata per verificarne capienza ed interferenza con l'assetto...... promossa!
                                                            ...Grado, arrivo!


                                                            [ATTACH=CONFIG]32599[/ATTACH]
                                                            Per me l'hai sovracaricata di malta mi sembra; penso sia ora che tu la lavi con un bella "oliota e grassata" ai meccanismi della catena. Ho capito che con la malta ed il terriccio tu possa svraccaricarti ma a me sembra che tu sia alla ricerca dell'epopea di Coppi e Bartali.

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