Corpore sano

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  • Escolzia
    Opinionista

    • 10/08/16
    • 7548
    #46
    Oggi ho fatto un piccolo allenamento costituito da plank, squat, e jumping jack, in realtà volevo andare camminare, ma la pioggia ha rovinato i miei piani.
    Ora dovrei impegnarmi a mantenere una certa costanza, ma non so se riuscirò nell'intento.

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      • dark lady
        la viaggiatrice
        • 09/03/05
        • 70494
        #47
        Odio i jumping kack
        Li ho anche nel mio allenamento, ma appena posso li evito.
        Io ho camminato sabato.
        Domani pomeriggio se non torno troppo tardi dal lavoro, dedico un'oretta all'allenamento.
        “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

        Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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          • LadyHawke
            Osservatrice

            • 29/04/19
            • 9374
            #48
            Sabato sono riuscita a farmi una camminata al lago di circa 4,9 km nonostante l'umidità, ieri invece domenica piovosa, tutto il pomeriggio sul divano, mi riposai.
            Oggi....1, 89 km al supermercato e posteggio. Pomeriggio passi non rilevati dall'app perchè il telefono non ha "camminato" con me, volevo uscire a far 4 passi ma è arrivato figlio con cane, ho fatto ugualmente esercizio a correre dietro al cane attorno alla casa. Non so quanti giri
            Il movimento su e giù dalle scale e dentro casa non rilevato, ma sempre movimento è.
            La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
            Confucio

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              • follemente
                Opinionista

                • 22/12/09
                • 11731
                #49
                Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                Vabbè per una volta ci sta, potrai sempre recuperare domani o dopodomani...
                :
                Ti devo ringraziare Ale per l'incoraggiamento, così oggi ho fatto tutta la sessione senza intoppi.

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                  • follemente
                    Opinionista

                    • 22/12/09
                    • 11731
                    #50
                    Originariamente Scritto da Escolzia Visualizza Messaggio
                    Oggi ho fatto un piccolo allenamento costituito da plank, squat, e jumping jack, in realtà volevo andare camminare, ma la pioggia ha rovinato i miei piani.
                    Ora dovrei impegnarmi a mantenere una certa costanza, ma non so se riuscirò nell'intento.
                    Brava Escolzia!

                    Il plank io lo pratico solo un pochino, preferisco il crunch.

                    Dai forza, ché ti pensiamo!

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                      • follemente
                        Opinionista

                        • 22/12/09
                        • 11731
                        #51
                        Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
                        Sabato sono riuscita a farmi una camminata al lago di circa 4,9 km nonostante l'umidità, ieri invece domenica piovosa, tutto il pomeriggio sul divano, mi riposai.
                        Oggi....1, 89 km al supermercato e posteggio. Pomeriggio passi non rilevati dall'app perchè il telefono non ha "camminato" con me, volevo uscire a far 4 passi ma è arrivato figlio con cane, ho fatto ugualmente esercizio a correre dietro al cane attorno alla casa. Non so quanti giri
                        Il movimento su e giù dalle scale e dentro casa non rilevato, ma sempre movimento è.
                        Non so, solo le camminate a me non bastano, specie durante quest'inverno in cui le giornate piovose abbondano.

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                          • LadyHawke
                            Osservatrice

                            • 29/04/19
                            • 9374
                            #52
                            Bisogna vedere che obiettivi ti sei prefissata, per una come me, non più giovincella e che non ha mai amato sport e palestra (a parte lo yoga), è già buona, mi accontento.
                            La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                            Confucio

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                              • Escolzia
                                Opinionista

                                • 10/08/16
                                • 7548
                                #53
                                Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
                                Brava Escolzia!

                                Il plank io lo pratico solo un pochino, preferisco il crunch.

                                Dai forza, ché ti pensiamo!
                                Grazie per l'incoraggiamento, ma oggi non ho fatto nessun allenamento non ho trovato il tempo.
                                Ho solo percorso in bici i miei soliti chilometrini per andare al lavoro.

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                                  • Ale
                                    Opinionista

                                    • 18/08/20
                                    • 21445
                                    #54
                                    Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
                                    Ti devo ringraziare Ale per l'incoraggiamento, così oggi ho fatto tutta la sessione senza intoppi.
                                    Figurati, siamo qui per questo...
                                    ...stamane ho fatto un pò di plank, però stavolta statici, 3'28" benino dai
                                    Mens sana in corpore sano

                                    Počasi se daleč pride 🐌

                                      Comment

                                      • efua
                                        Posh&Rebel
                                        • 07/12/11
                                        • 34903
                                        #55
                                        6.5 km per oggi, tra camminata e scarpinate su e giù per il dirupo sullo slittino
                                        Aspetto che figlia finisce di fare dance via Zoom e mi faccio il mio di allenamento
                                        -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                        -Where there’s will there’s a way-
                                        -Work hard have fun & be nice-


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                                          • Ale
                                            Opinionista

                                            • 18/08/20
                                            • 21445
                                            #56
                                            Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio
                                            6.5 km per oggi, tra camminata e scarpinate su e giù per il dirupo sullo slittino
                                            Aspetto che figlia finisce di fare dance via Zoom e mi faccio il mio di allenamento
                                            Dance via zoom? Mi ricorda qualcosa...
                                            ...se hai per le mani qualche coreo facile da eseguire e reperibile per tutti potresti proporla qua, che ne dici?
                                            ...speriamo che domani il tempo migliori per poter fare la consueta corsetta infrasettimanale
                                            Mens sana in corpore sano

                                            Počasi se daleč pride 🐌

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                                              • follemente
                                                Opinionista

                                                • 22/12/09
                                                • 11731
                                                #57
                                                Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                                                Figurati, siamo qui per questo...
                                                ...stamane ho fatto un pò di plank, però stavolta statici, 3'28" benino dai
                                                Bravo!

                                                Ma quelli dinamici come li fai? Tirando le ginocchia al petto?

                                                Io anche oggi sono riuscita a fare tutta la sessione, ma mi manca la passeggiata a passo veloce. Credo che fino a giovedì non se ne parla, stando alle previsioni del tempo.

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                                                  • Ale
                                                    Opinionista

                                                    • 18/08/20
                                                    • 21445
                                                    #58
                                                    Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
                                                    Bravo!

                                                    Ma quelli dinamici come li fai? Tirando le ginocchia al petto?

                                                    Io anche oggi sono riuscita a fare tutta la sessione, ma mi manca la passeggiata a passo veloce. Credo che fino a giovedì non se ne parla, stando alle previsioni del tempo.
                                                    Sono questi...



                                                    ...per domani qualche previsione da miglioramento in serata, magari arriva già nel pomeriggio che c'è ancora un pò di luce
                                                    Mens sana in corpore sano

                                                    Počasi se daleč pride 🐌

                                                      Comment

                                                      • efua
                                                        Posh&Rebel
                                                        • 07/12/11
                                                        • 34903
                                                        #59
                                                        Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                                                        Dance via zoom? Mi ricorda qualcosa...
                                                        ...se hai per le mani qualche coreo facile da eseguire e reperibile per tutti potresti proporla qua, che ne dici?
                                                        ...speriamo che domani il tempo migliori per poter fare la consueta corsetta infrasettimanale
                                                        Ale, la piccola fa lezioni dal vivo su Zoom, con l’insegnante che lavora a scuola da loro
                                                        Io faccio le mie lezioni, o live o registrate, sempre via Zoom ma i video non sono disponibili su nessun canale
                                                        Pago a lezione di volta in volta
                                                        Altrimenti li avrei postati, figurati
                                                        Poi ho fatto allenamento di quasi un’ora, l’insegnante ci ha inserito 10-15 min di stretching
                                                        È stato un toccasana e c’era una musica di Einaudi
                                                        Giornata soddisfacente dal punto di vista del movimento in generale
                                                        -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                                        -Where there’s will there’s a way-
                                                        -Work hard have fun & be nice-


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                                                          • efua
                                                            Posh&Rebel
                                                            • 07/12/11
                                                            • 34903
                                                            #60
                                                            Sarebbe bello fare questa



                                                            Quando sarà finito il gelo, partirò a corsa la mattina alle 6
                                                            Il mio buono proposito per la primavera
                                                            Oggi 4.5 km di camminata
                                                            Domattina allenamento live alle 8
                                                            Weekend lezione registrata
                                                            -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                                            -Where there’s will there’s a way-
                                                            -Work hard have fun & be nice-


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