Tweet
Salve amici sportivi, come vi butta? 
...adesso mettetevi comodi che ho parecchio da raccontarvi, ordunque stamane presto per cominciare 8 minuti di plank misti con recuperi, a seguire spesa a piedi approfittando che non faceva ancora molto caldo, circa 2,5 km.con saliscendi e ritorno con 7_8 chili di roba distribuita tra zaino e borse (vedi foto di la)
...pausa con qualche mestiere in casa, in tarda mattinata sono sceso sempre a piedi per l'ape, altri due chilometri circa
...nel tardo pomeriggio ciclobalneazione di 20 chilometri con sosta in area fitness ed alcune trazioni a presa invertita, e poco fa di nuovo un pò di spesa a piedi nel discount accanto a dov'ero stamattina, altri due chilometri e qualcosa
...oggi strava non mi ha assegnato nessuna medaglia, d'altronde la media è tornata intorno ai 18 km/h, la stanchezza di una settimana di spostamenti forzati in bicicletta (più tutto il resto) si è fatta sentire![](https://discutere.it/core/images/smilies/102.gif ":\")
...e buona serata a tutti
...adesso mettetevi comodi che ho parecchio da raccontarvi, ordunque stamane presto per cominciare 8 minuti di plank misti con recuperi, a seguire spesa a piedi approfittando che non faceva ancora molto caldo, circa 2,5 km.con saliscendi e ritorno con 7_8 chili di roba distribuita tra zaino e borse (vedi foto di la)
...pausa con qualche mestiere in casa, in tarda mattinata sono sceso sempre a piedi per l'ape, altri due chilometri circa
...nel tardo pomeriggio ciclobalneazione di 20 chilometri con sosta in area fitness ed alcune trazioni a presa invertita, e poco fa di nuovo un pò di spesa a piedi nel discount accanto a dov'ero stamattina, altri due chilometri e qualcosa
...oggi strava non mi ha assegnato nessuna medaglia, d'altronde la media è tornata intorno ai 18 km/h, la stanchezza di una settimana di spostamenti forzati in bicicletta (più tutto il resto) si è fatta sentire
...e buona serata a tutti
Comment