Corpore sano

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  • nahui
    Astensionista

    • 05/03/09
    • 21040
    #91
    Io mi limito a camminate in collina e lezioni di pilates on line. Poi arriva il mal di schiena o spalla o collo, e ciao, sosta forzata.
    Sono pigrissima, ma anche tirchia, per cui pagare l'abbonamento in palestra è l'unico modo per costringermi ad essere costante.
    Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
    (George Bernard Shaw)

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      • Ale
        Opinionista

        • 18/08/20
        • 21320
        #92
        Originariamente Scritto da nahui Visualizza Messaggio
        Io mi limito a camminate in collina e lezioni di pilates on line. Poi arriva il mal di schiena o spalla o collo, e ciao, sosta forzata.
        Sono pigrissima, ma anche tirchia, per cui pagare l'abbonamento in palestra è l'unico modo per costringermi ad essere costante.
        Concordo appieno, un abbonamento trimestrale o meglio ancora un semestrale [annuale no perché d'estate è tutt'altro paio di maniche ] sono il miglior incentivo per un allenamento costante...
        ...le entrate singole, ed anche il carnet da 10, per quanto molto più gestibili sono la morte della regolarità
        Mens sana in corpore sano

        Počasi se daleč pride 🐌

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          • efua
            Posh&Rebel
            • 07/12/11
            • 34901
            #93
            Io riesco a gestirmi benino con gli allenamenti via Zoom
            L’insegnante la conosco da tanto, essendo stata l’insegnante di danza di mia figlia
            Lavora bene ed è piacevole fare lezione con lei
            Anche per me ogni tanto subentra qualche dolore che mi tiene via per un po’ dagli appuntamenti con il benessere (perché fare allenamento mi fa psicologicamente bene)
            Ieri 6 Km di camminata
            Oggi nulla, dolori galoppanti dell’amico mensile :-(
            -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

            -Where there’s will there’s a way-
            -Work hard have fun & be nice-


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              • Escolzia
                Opinionista

                • 10/08/16
                • 7520
                #94
                Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                Questo è un workout di fitboxe, di solito viene proposto come prova dopo le festività natalizie o pasquali facendo leva sui sensi di colpa per le calorie ingurgitate...
                ...raga, qua la mia zampa non va tanto bene, ora ci do sotto di impacchi d'argilla ma sto mordendo il freno per tornare a correre, datemi una parola di conforto vi prego
                Non avevo idea di che tipo di allenamento fosse, l'ho trovato tosto, ma molto divertente per via della musica.
                Auguri di pronta ripresa!

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                  • Ale
                    Opinionista

                    • 18/08/20
                    • 21320
                    #95
                    Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio
                    Io riesco a gestirmi benino con gli allenamenti via Zoom
                    L’insegnante la conosco da tanto, essendo stata l’insegnante di danza di mia figlia
                    Lavora bene ed è piacevole fare lezione con lei
                    Anche per me ogni tanto subentra qualche dolore che mi tiene via per un po’ dagli appuntamenti con il benessere (perché fare allenamento mi fa psicologicamente bene)
                    Ieri 6 Km di camminata
                    Oggi nulla, dolori galoppanti dell’amico mensile :-(
                    Eh ti invidio, io ci ho provato di seguire le lezioni danzanti telematiche, ma senza il gruppo non riesco a motivarmi...
                    ...per fortuna con i tutorial youtubici mi va molto meglio, e giustappunto prima ho ritrovato queste che credevo perdute a chissà quale lezione di prova
                    ...la suola antiscivolo è perfetta per l'aerobica casereccia, così ho pensato di fare una foto con lo stile tuo


                    IMG_20210227_214732.jpg
                    Mens sana in corpore sano

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                      • Ale
                        Opinionista

                        • 18/08/20
                        • 21320
                        #96
                        Originariamente Scritto da Escolzia Visualizza Messaggio
                        Non avevo idea di che tipo di allenamento fosse, l'ho trovato tosto, ma molto divertente per via della musica.
                        Auguri di pronta ripresa!
                        Hai notato anche tu che la musica rende più piacevoli gli allenamenti, e li alleggerisce un pò cadenzando il ritmo...
                        ...ho appena finito il quarto impacco d'argilla ma non ho ancora notato miglioramenti però finché riesco a fare camminate veloci ed a danzare (senza troppi salti) non mi abbatto, anche se sto valutando di ricorrere a dottore e farmaci qualora la situazione dovesse persistere
                        ...grazie per gli auguri!
                        Mens sana in corpore sano

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                          • Ale
                            Opinionista

                            • 18/08/20
                            • 21320
                            #97
                            Raga, ho paura che ormai sono da cestinare, non fa a tempo di passare una che già mi arriva un'altra...
                            ...poco fa e senza apparente motivo mi è venuto uno skrik alla schiena [perdonatemi ma non so come si chiama in italiano, quel dolore improvviso e localizzato in un punto...]
                            ...ora va molto meglio, ma un'ora fa anche respirare profondamente mi era impossibile senza sentire la pugnalata
                            ...vabbè dai c'è sempre chi sta peggio, come diceva un mio responsabile di tanti anni fa [ed allora eravamo ancora under 40]
                            ...per fortuna almeno la spalla pare guarita al 100, stasera vedrò cosa potrò fare senza massacrarmi troppo
                            Mens sana in corpore sano

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                              • LadyHawke
                                Osservatrice

                                • 29/04/19
                                • 9323
                                #98
                                Ieri praticamente ho camminato tutto il giorno, ho percorso in tutto 15 chilometri, stancaaaa!
                                Sono a posto per tutta la settimana
                                La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                Confucio

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                                  • LadyHawke
                                    Osservatrice

                                    • 29/04/19
                                    • 9323
                                    #99
                                    Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                                    Raga, ho paura che ormai sono da cestinare, non fa a tempo di passare una che già mi arriva un'altra...
                                    ...poco fa e senza apparente motivo mi è venuto uno skrik alla schiena [perdonatemi ma non so come si chiama in italiano, quel dolore improvviso e localizzato in un punto...]
                                    ...ora va molto meglio, ma un'ora fa anche respirare profondamente mi era impossibile senza sentire la pugnalata
                                    ...vabbè dai c'è sempre chi sta peggio, come diceva un mio responsabile di tanti anni fa [ed allora eravamo ancora under 40]
                                    ...per fortuna almeno la spalla pare guarita al 100, stasera vedrò cosa potrò fare senza massacrarmi troppo
                                    Forse non bisogna strafare, non avendo più (presumo) 20 anni.
                                    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                    Confucio

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                                      • Ale
                                        Opinionista

                                        • 18/08/20
                                        • 21320
                                        #100
                                        Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
                                        Forse non bisogna strafare, non avendo più (presumo) 20 anni.
                                        Presumi giusto, non ho più 20 e nemmeno 50...
                                        ...il fatto è che ste robe mi vengono senza apparente motivo, non è che abbia sforzato od altre cose del genere
                                        ...adesso sono appena rientrato da una camminata di poco più di 5 chilometri per circa un'ora, in attesa di sentire la dottoressa teniamo il profilo basso
                                        Mens sana in corpore sano

                                        Počasi se daleč pride 🐌

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                                          • LadyHawke
                                            Osservatrice

                                            • 29/04/19
                                            • 9323
                                            #101
                                            Purtroppo capita, meglio rallentare un po'.
                                            La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                            Confucio

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                                              • follemente
                                                Opinionista

                                                • 22/12/09
                                                • 11727
                                                #102
                                                Anch'io solo camminata.
                                                Per gli esercizi, di cui avrei un gran bisogno, non ho la giusta motivazione...

                                                Ale, coraggio, si fa quel che si può: sono certa che anche adesso dai il massimo.

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                                                  • Ale
                                                    Opinionista

                                                    • 18/08/20
                                                    • 21320
                                                    #103
                                                    Massì dai, se è una cosa temporanea pazienza, dopo si recupera...
                                                    ...spero solo che non vada per le lunghe, domani lo saprò
                                                    ...ieri sera ho camminato sul tratto basso della ciclabile, non avevo mai fatto caso da quante vie e viuzze a me sconosciute viene attraversata.....male che vada passerò la primavera ad esplorare
                                                    ...grazie a tutti per l'incoraggiamento, purtroppo a volte mi lascio abbattere per poco
                                                    Mens sana in corpore sano

                                                    Počasi se daleč pride 🐌

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                                                        Posh&Rebel
                                                        • 07/12/11
                                                        • 34901
                                                        #104
                                                        Ale in bocca al lupo per i tuoi dolorini!
                                                        Ieri 5.5 Km di camminata
                                                        Oggi nulla
                                                        Questa settimana spero di riuscire a fare l’allenamento registrato nel weekend
                                                        Settimana prossima spero di riuscire a riprendere con le lezioni live
                                                        -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                                        -Where there’s will there’s a way-
                                                        -Work hard have fun & be nice-


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                                                          • Ale
                                                            Opinionista

                                                            • 18/08/20
                                                            • 21320
                                                            #105
                                                            Grazie 'o Efua...
                                                            ...ora ho appena fatto trazioni alla sbarra (3x15,12,10), più tardi camminata a passo veloce di circa 3km,meglio di niente
                                                            Mens sana in corpore sano

                                                            Počasi se daleč pride 🐌

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