Corpore sano

**Ale** · 14-03-2021, 10:38

Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio

Già gli asparagi?

Mo' vado a vedere se ci sono anche sul Carso...

Probabile, io ne ho trovati pochi ma c'ho anche dedicato poco tempo per la raccolta...

...buona ricerca e poi facci sapere

**follemente** · 14-03-2021, 18:18

Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio

Probabile, io ne ho trovati pochi ma c'ho anche dedicato poco tempo per la raccolta...

...buona ricerca e poi facci sapere

Sono stata sorpresa dalla pioggia, mi sono tutta bagnata.

**follemente** · 14-03-2021, 18:24

Vabbe', il browser non mi permette di modificare il messaggio, correggere e togliere eventuali dubbi.

**Ale** · 14-03-2021, 20:31

Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio

Vabbe', il browser non mi permette di modificare il messaggio, correggere e togliere eventuali dubbi.

Io ho capito perfettamente il senso giacché l'ho scampata per poco...

...sai che mentre bevavamo l'ape riparati alla meno peggio ti pensavo, a te ed anche quei disgraziati visti in ciclabile che, mentre rientravo loro stavano appena andando

**efua** · 14-03-2021, 21:55

Gli asparagi

Oggi niente attività fisica mirata
Solo qualcosa come 12 ore filate di gioie della casa

Devo fare spazio, scegliere cose, impacchettare e andarmene affangulo

È lo sfogo di fine giornata

Domani allenamento di ballet barre

**dark lady** · 15-03-2021, 10:59

Io sono ferma per cause di forza maggiore. Quanto mi manca l'attività fisica

**Ale** · 15-03-2021, 19:24

Originariamente Scritto da dark lady Visualizza Messaggio

Io sono ferma per cause di forza maggiore. Quanto mi manca l'attività fisica

Mi dispiace 'o Dark...

...dai che sei ancora giovane, recuperi presto

**Ale** · 15-03-2021, 19:29

Poco fa sono andato a fare la spesa a piedi, circa 3 km, pochini lo so ma speriamo che sia solo un riscaldamento e che tra un pò seguirà qualcos'altro...

...è che sono già all'antipasto, a proposito ecco la frittatina fatta con gli asparagi di ieri, brutta ma buona [da notare che prima di fotografarla l'ho assaggiata per accertarmi che lo sia per davvero

]

IMG_20210315_192209.jpg

**Ale** · 15-03-2021, 21:16

Rieccomi belli, lieto di annunciarvi che ho appena eseguito con successo tutto il video n.7 che Efua ci ha gentilmente condiviso...

...purtroppo pare che zampetta ne abbia risentito, ed infatti è già in terapia argillosa

IMG_20210315_210027.jpg

...del resto credo di essermi fatto onore sebbene non conosca l'inglese, pensate che al minuto 20 e qualcosa ho intuito subito che si stava per partire in diagonale

...e, geniale mettere il countdown negli ultimi 3 minuti, qualora qualcuno stesse per dare resa per sfinimento proprio all'ultimo

...se non avrò particolari conseguenze lo ripeterò senz'altro, e quando sarò bravo come loro mi prenderò anch'io la maglietta bianca.con i pantaloni neri e le scarpe rosse

**efua** · 15-03-2021, 21:42

Che giornata, bella carica
Sono già infoderata

Pomeriggio al parco con la mia ragazza
Avevo già pensato alla cena, così appena arrivate a casa abbiamo cenato piuttosto presto
A seguire mi sono fatta l’allenamento di un’ora
Non so perché dopo mangiato io mi alleno meglio

Doccia e a letto
Domani camminata chilometrica
Spero che non piova ma so che pioverà

**Ale** · 15-03-2021, 21:49

Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio

Che giornata, bella carica
Sono già infoderata

Pomeriggio al parco con la mia ragazza
Avevo già pensato alla cena, così appena arrivate a casa abbiamo cenato piuttosto presto
A seguire mi sono fatta l’allenamento di un’ora
Non so perché dopo mangiato io mi alleno meglio

Doccia e a letto
Domani camminata chilometrica
Spero che non piova ma so che pioverà

Urca, e come fai?

...passi per uno spuntino light, io di solito una banana e basta, ma di allenarmi subito dopo un pasto non ce la farei mai ðŸ¤¢
...oggi ho fatto eccezione di spararmi la frittatina prima del tuo video, ma già troppo $:\$

**efua** · 15-03-2021, 22:01

Una mattina andavo di fretta e non avevo fatto colazione
Durante l’allenamento stavo schiantando sul pavimento
Stasera avevo mangiato un piattino di spaghetti con broccoli, pomodori secchi e capperi
Si vede che mi avranno dato energia

Finora non mi è andato di traverso mai nulla
Ma mi taccio, non vorrei mai iniziare

**Ale** · 16-03-2021, 17:46

Come temevo stamane la gamba mi faceva un pò male, vabbè ora è passato però sta storia non mi piace...

...oggi arti inferiori a riposo assoluto eccetto il quotidiano camminare, solo trazioni a sfinimento, ma domani tenterò ugualmente la corsetta in modalità ridotta come ordinato dalla doc $:\$

**efua** · 16-03-2021, 21:27

7.4 Km di camminata in mattinata
Avrei voluto fare qualcosa oggi pomeriggio
Ma mi ha rapita il divano

Forza Ale!

**Ale** · 17-03-2021, 09:48

Tra poche ore farò un tentativo di running dopo circa 3 settimane di stop, vedremo come va ma così a sentore mi sa che, come le ultime 2 volte a circa metà percorso dovrò arrendermi...

...vabbè alla peggio mi butterò sulla mtb, il rendimento da quanto ho sentito è di circa 1/4_1/5, perciò per andare in pari con la corsa dovrò fare 30 km, un'ora e mezza circa e pace $:\$
...maaa, qua si può postare anche dei video? Intendo propri non dal tubo

...potremmo metterne dei nostri allenamenti caserecci danzanti od altro, per scambiarci opinioni in merito

Corpore sano

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