Corpore sano

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  • Ale
    Opinionista

    • 18/08/20
    • 21320
    #436
    Oggi ciclotour abbinato alla balneazione serale, 21,4 km.per un tempo effettivo di 1 ora e 6 minuti...
    ...degne di nota stavolta sono le velocità media e massima rispettivamente di 19 e 45,1 km/h, devo aver avuto il vento in poppa senza essermene accorto
    ...e buona serata cari
    Mens sana in corpore sano

    Počasi se daleč pride 🐌

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      • Ale
        Opinionista

        • 18/08/20
        • 21320
        #437
        In questi giorni afosi in cui per fare sport bisogna essere non motivati ma di più, cerco di concentrarmi sulla postura mentre cammino, schena dritta, piedi allineati etc ..
        ...ma non appena cala qualche grado si riparte per l'avventura, stay tuned
        Mens sana in corpore sano

        Počasi se daleč pride 🐌

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          • follemente
            Opinionista

            • 22/12/09
            • 11727
            #438

              Comment

              • follemente
                Opinionista

                • 22/12/09
                • 11727
                #439
                Scherzavo, eh!

                Io mi alzo quasi all'alba e vado a fare le mie passeggiate tra i boschi al fresco, poi doccia ed inizia la giornata.

                  Comment

                  • LadyHawke
                    Osservatrice

                    • 29/04/19
                    • 9323
                    #440
                    Be'riuscire a fare ogni giorno il saluto al sole senza addormentarsi è molto utile,da sola è una pratica completa. È faticosa anche se può sembrare semplice, se non si è allenati.

                    a786836489dab4f04d53706ec376ba50.jpg

                    Namasté.
                    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                    Confucio

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                      • Ale
                        Opinionista

                        • 18/08/20
                        • 21320
                        #441
                        Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
                        Scherzavo, eh!

                        Io mi alzo quasi all'alba e vado a fare le mie passeggiate tra i boschi al fresco, poi doccia ed inizia la giornata.
                        Beata te che ci riesci, se io mi svegliassi all'alba per allenarmi, dopo la doccia dovrei tornare a dormire...
                        Mens sana in corpore sano

                        Počasi se daleč pride 🐌

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                          • LadyHawke
                            Osservatrice

                            • 29/04/19
                            • 9323
                            #442
                            Quest'anno in vacanza ho apprezzato molto alzarmi presto all'alba per iniziare la giornata con la " presa del picchetto" in spiaggia e poi passeggiare sulla spiaggia semideserta quando il sole ancora non cuoce, credo che passeggiare nei boschi sia simile, se non si corre a strafare per me è rigenerante.
                            La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                            Confucio

                              Comment

                              • efua
                                Posh&Rebel
                                • 07/12/11
                                • 34901
                                #443
                                Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
                                Be'riuscire a fare ogni giorno il saluto al sole senza addormentarsi è molto utile,da sola è una pratica completa. È faticosa anche se può sembrare semplice, se non si è allenati.

                                [ATTACH=CONFIG]32012[/ATTACH]

                                Namasté.

                                Meraviglia
                                L’ho fatto alla prima lezione di yoga
                                In questi giorni non sto facendo altro che sciogliermi al sole, con il ciclo
                                Scendere a mare e risalire in cima con il bagaglio a mano
                                Purtroppo ho ceduto alla tentazione di fare tardi la sera e di conseguenza fare più tardi al mattino per alzarmi
                                Tempo settimana prox e riprendo con il miei allenamenti
                                Ho il pacchetto estivo integro
                                Mi toccheranno tre allenamenti settimanali
                                -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                -Where there’s will there’s a way-
                                -Work hard have fun & be nice-


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                                  • LadyHawke
                                    Osservatrice

                                    • 29/04/19
                                    • 9323
                                    #444
                                    Io invece stamattina mi sono sciolta col ferro da stiro e il pomeriggio in cucina, ho pure acceso il forno!
                                    Preferivo sciogliermi sotto l'ombrellone in vacanza sigh!
                                    Stasera non cucino! Ho già dato

                                    Be'col ciclo è dura resistere al caldo.
                                    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                    Confucio

                                      Comment

                                      • Ale
                                        Opinionista

                                        • 18/08/20
                                        • 21320
                                        #445
                                        Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
                                        Io invece stamattina mi sono sciolta col ferro da stiro e il pomeriggio in cucina, ho pure acceso il forno!
                                        Preferivo sciogliermi sotto l'ombrellone in vacanza sigh!
                                        Stasera non cucino! Ho già dato

                                        Be'col ciclo è dura resistere al caldo.
                                        Accendere il forno in questi giorni è eroismo puro...
                                        ...al mio già da tempo ho detto, arrivederci ad ottobre
                                        Mens sana in corpore sano

                                        Počasi se daleč pride 🐌

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                                          • LadyHawke
                                            Osservatrice

                                            • 29/04/19
                                            • 9323
                                            #446
                                            Hai ragione Ale, mi sento più una masochista che eroina
                                            Vabbè diciamo che ho fatto la sauna gratisss
                                            La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                            Confucio

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                                              • follemente
                                                Opinionista

                                                • 22/12/09
                                                • 11727
                                                #447
                                                Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                                                In questi giorni afosi in cui per fare sport bisogna essere non motivati ma di più, cerco di concentrarmi sulla postura mentre cammino, schena dritta, piedi allineati etc ..
                                                ...ma non appena cala qualche grado si riparte per l'avventura, stay tuned
                                                La postura!!!

                                                E' importantissima, ogni tanto me ne ricordo e drizzo la schiena, ma poi anche me ne scordo...

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                                                  • follemente
                                                    Opinionista

                                                    • 22/12/09
                                                    • 11727
                                                    #448
                                                    Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
                                                    Be'riuscire a fare ogni giorno il saluto al sole senza addormentarsi è molto utile,da sola è una pratica completa. È faticosa anche se può sembrare semplice, se non si è allenati.

                                                    [ATTACH=CONFIG]32012[/ATTACH]

                                                    Namasté.
                                                    Io ho fatto in passato due mesi di lezioni di yoga, di una noia mortale: l'insegnante non faceva altro che discorsi lunghissimi, mi ero proprio scocciata e mai ci ritornai.

                                                      Comment

                                                      • Ale
                                                        Opinionista

                                                        • 18/08/20
                                                        • 21320
                                                        #449
                                                        Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
                                                        Io ho fatto in passato due mesi di lezioni di yoga, di una noia mortale: l'insegnante non faceva altro che discorsi lunghissimi, mi ero proprio scocciata e mai ci ritornai.
                                                        Anch'io avevo provato una lezione di yoga, ma non fa proprio per me...
                                                        ...un pò meglio il pilates, avevo provato anche quello
                                                        ...ma erano tempi che potevo andare in palestra anche ogni giorno ed avevo l'abbonamento flat
                                                        Mens sana in corpore sano

                                                        Počasi se daleč pride 🐌

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                                                          • LadyHawke
                                                            Osservatrice

                                                            • 29/04/19
                                                            • 9323
                                                            #450
                                                            Ho sentito altre persone che trovano noioso praticare yoga, secondo me bisogna avere predisposizione, sentirsi portati per l'ascolto, l'ascolto anche di se stessi, interiorizzarsi, per i movimenti lenti, esattamente come io non mi sento portata per arrampicate movimenti rapidi, corse e iperattività, accelerazioni, non ce la farei proprio. E dipende molto anche dal "feeling" che s'instaura con il o la propria insegnante di yoga.
                                                            La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                                            Confucio

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