Corpore sano

**Ale** · 02-05-2021, 20:30

Aggiornamento, giretto serale in mtb di circa 19 km e 230 metri di dislivello, tempo totale 2 ore e qualcosa, parziale 1 e 19' a detta dello strumentino...

...non so, ma forse c'ha ragione lui e faccio le pause più lunghe di quello che mi sembra, verificheremo anche questo

**dark lady** · 04-05-2021, 13:02

Domenica ho fatto circa 8 km (avevo solo la pausa pranzo). Oggi dopo il lavoro vado di nuovo ad allenarmi a Po insieme a un'amica, con seguente aperitivo sul fiume.

**efua** · 04-05-2021, 16:25

Adesso allenamento di un’ora piena piena
Con uno dei miei abbinamenti

Ho in mente di prendere altri due leggings per abbinarli con le scarpe
Una canotta, una t-shirt e due maglie con zip per le uscite giornaliere
Oramai i miei acquisti sono questi
Perché i miei giri sono questi
Tanto vale rendermeli piacevoli!
Devo prendere la sedia per allenarmi e mi viene in mente che devo prendere la barra
Suvvia, parto

**Ale** · 04-05-2021, 20:24

Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio

Adesso allenamento di un’ora piena piena
Con uno dei miei abbinamenti

Ho in mente di prendere altri due leggings per abbinarli con le scarpe
Una canotta, una t-shirt e due maglie con zip per le uscite giornaliere
Oramai i miei acquisti sono questi
Perché i miei giri sono questi
Tanto vale rendermeli piacevoli!
Devo prendere la sedia per allenarmi e mi viene in mente che devo prendere la barra
Suvvia, parto

Ma lo sai che ora mi hai attaccato il morbo degli acquisti gratificanti?

...oggi di effettivo ho fatto solo un pò di trazioni giacché il resto del corpo era ancora stremato dallo strafare dei giorni precedenti [e non c'ho più vent'anni...

]
...però finalmente mi sono preso la felpa viola che da tempo pensavo di abbinare al resto del nero

...e mi sa che domani sera torno in ciclabile, dopo aver testato lucine, strumentazione e faretti vari stavolta sfoggerò un outfit studiato da tempo

IMG_20210504_205853.jpg

**Ale** · 06-05-2021, 20:14

Oggi ho eseguito solo un pò di trazioni a presa invertita variante headbanger, 3x12,15,15...

...per questo w.e.è previsto caldo e bel tempo, quindi non è escluso un abbinamento cicloturismo_balneazione

**efua** · 06-05-2021, 21:09

Ale gli acquisti gratificanti danno la carica e rinforzano la motivazione
Ultimamente mi vesto solo sportiva, per cui se non cambiassi, in base all’umore, mi verrebbe a noia tutto
Nero e viola lo trovo un bell’abbinamento
Cicloturismo e balneazione, da dio proprio

Ieri 9.1 Km di camminata
Oggi poca roba, avrei voluto fare l’allenamento ma non sono stata granché
Ho ripiegato sul divano

Spero solo che non mi abbia portato qualche regalo dalla scuola mia figlia
Tipo un virus intestinale

**Ale** · 07-05-2021, 07:00

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Ale gli acquisti gratificanti danno la carica e rinforzano la motivazione
Ultimamente mi vesto solo sportiva, per cui se non cambiassi, in base all’umore, mi verrebbe a noia tutto
Nero e viola lo trovo un bell’abbinamento
Cicloturismo e balneazione, da dio proprio

Ieri 9.1 Km di camminata
Oggi poca roba, avrei voluto fare l’allenamento ma non sono stata granché
Ho ripiegato sul divano

Spero solo che non mi abbia portato qualche regalo dalla scuola mia figlia
Tipo un virus intestinale

Ma grazie per l'assoluzione carissima, ora mi sento meglio...

...adesso posso confessarlo, però per molto tempo questo sarà il mio ultimo sfizio giuro!

IMG_20210506_205645.jpg

**dark lady** · 07-05-2021, 10:23

Bella la felpa, Ale.
Io devo decidermi ad andare a prendermi delle scarpe. O meglio, devo trovarne il tempo, più che altro.
Domani vado a fare trekking, finalmente. Devo ancora decidere dove.
Che poi settimana prossima mi sa che per lo sport non avrò tempo.

**Ale** · 07-05-2021, 15:20

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Bella la felpa, Ale.
Io devo decidermi ad andare a prendermi delle scarpe. O meglio, devo trovarne il tempo, più che altro.
Domani vado a fare trekking, finalmente. Devo ancora decidere dove.
Che poi settimana prossima mi sa che per lo sport non avrò tempo.

Grazie 'o Dark, finalmente ho trovato la mia mise sportiva ideale, nero e viola oppure in alternativa nero e blu (per fare pendant con la mtb) con eventuale sprazzo chiaro...

**Ale** · 08-05-2021, 17:59

Buonasera a tutti, come andiamo?

...stamane ho fatto trazioni a presa normale, 4 serie da 10_12 e tra poco esco in mtb

...dovrebbe uscirne un giro standard tipo quello di domenica scorsa, ma se per caso accadrà qualcosa di speciale sarà mia premura farvi una dettagliata relazione

**LadyHawke** · 09-05-2021, 16:09

Passeggiata domenicale di oltre 6 chilometri, mi può bastare.

**Ale** · 09-05-2021, 20:59

Poco fa ho concluso il mio consueto giretto della domenica sera in mtb, stavolta però ero con un amico ed invece che per la ciclabile siamo andati sul lungomare...

...il bello è che lui è sposato con famiglia e tutto, perciò le eventuali fanciulle libere sul percorso sono tutte per me [altrimenti faccio la spia e poi la moglie lo legna

]
...scherzo

tornando al tour, 25 km.abbondanti quasi tutti in piano, il tempo non lo so giacché c'è stata pure la sosta birrosa

...ah importante, da una prova comparativa con le pietre miliari, almeno sui 200 metri lo strumentino ora pare molto preciso

IMG_20210509_195125.jpg

**dark lady** · 10-05-2021, 14:38

Buongiorno sportivi!
Io sabato nuovo record, 45 km di bicicletta, in val Brembana. E non ero per nulla stanca, all'arrivo.
Sono pronta a superare nuovi limiti.
Anche se questa settimana la vedo grigia: tra il fatto che pioverà sempre e che io dovrò lavorare e studiare praticamente ogni minuto libero, dubito di aver tempo di fare qualsivoglia cosa. Spero di riuscire a fare almeno un po' di allenamento casalingo, che ora che inizio a stare meglio col tendine vorrei ricominciare.

**Ale** · 10-05-2021, 17:56

Originariamente Scritto da dark lady Visualizza Messaggio

Buongiorno sportivi!
Io sabato nuovo record, 45 km di bicicletta, in val Brembana. E non ero per nulla stanca, all'arrivo.
Sono pronta a superare nuovi limiti.
Anche se questa settimana la vedo grigia: tra il fatto che pioverà sempre e che io dovrò lavorare e studiare praticamente ogni minuto libero, dubito di aver tempo di fare qualsivoglia cosa. Spero di riuscire a fare almeno un po' di allenamento casalingo, che ora che inizio a stare meglio col tendine vorrei ricominciare.

Sulla distanza mi stai battendo alla grande, ormai per restare competitivo mi resta solo la scusa del dislivello...

...una curiosità 'o Dark, hai anche tu lo strumentino contachilometri o hai un altro sistema per misurare i percorsi?

**dark lady** · 11-05-2021, 11:27

Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio

Sulla distanza mi stai battendo alla grande, ormai per restare competitivo mi resta solo la scusa del dislivello...

...una curiosità 'o Dark, hai anche tu lo strumentino contachilometri o hai un altro sistema per misurare i percorsi?

Io non ho assolutamente nulla, ma gli amici con cui vado sono organizzatissimi perché sono cicloamatori da anni, quindi contano loro anche per me

Ah io dislivello nada, non fa per me. Non ancora, almeno, non ho fiato, e neppure la bici adatta (giro con una semplice city bike).
Comunque ho bisogno di fare acquisti sportivi, appena ho un attimo di tempo devo dedicarmici.

Corpore sano

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